Подборка материалов на тему ЗДОРОВЬЕ

Немного о… Фитболе?

Фитбол: как сделать домашнюю тренировку нескучной Сегодня, чтобы держать себя в форме, не обязательно посещать тренажерный зал. На Youtube так много различных видео от фитнес-тренеров, что вполне можно подобрать собственный комплекс и заниматься дома. А чтобы физическая активность приносила не только пользу, но и поднимала настроение, предлагаем завести дома фитбол. Кроме того, что это весело,...

Одержимость питанием

К чему ведет одержимость здоровым питанием Здоровый образ жизни, который включает в себя и питание, в тренде последние десять лет. Чтобы оправдать высокие цены на продукты маркетологи выискивают и придумывают все новые полезные их свойства, “звезды” Инстаграма рассказывают о чудо-диетах, благодаря которым они никогда не постареют, а хозяйки делятся друг с другом рецептами безглютеновых пирогов....

Метаболизм и похудение

Можно ли ускорить метаболизм? Это правда, что у разных людей – разный метаболизм. Кто-то может съедать бургер и картошку фри и при этом его вес колеблется у нижней границы нормы, а кто-то постоянно “сидит” на диете, а весы неумолимо показывают лишний вес. Попробуем разобраться, что происходит с организмом одних и других людей, и можно ли...

Обирай чай на осінь

5 рецептів осіннього чаю, щоб не захворіти Разом з сезонними овочами та фруктами, восени на вашій кухні повинні ґрунтовно осісти імбир, лимон, мед, заморожені ягоди журавлини, малини, смородини, а також чебрець, липа і обліпиха. І справа не тільки в тому, що вони відмінно допомагають справлятися із захворюваннями. Регулярне їх вживання – відмінна профілактика, яка захистить...

Урок от олимпийцев

Как сделать спорт частью своей жизни рассказали олимпийские призеры и чемпионы Вдохновить на то, чтобы спорт стал частью жизни – именно такую цель ставили перед собой организаторы “Олимпийского урока”, спортивного мероприятия для детей, которое 1 сентября организовал Национальный олимпийский комитет в Киеве. Праздник спорта проходил на Оболонской набережной, где было установлено много спортивного снаряжения и...

Спорт объединяет украинцев

В День знаний на Олимпийском стадионе состоялся “Забег единства”. Спортсмены олимпийцы объединились, чтобы провести спортивное мероприятие для детей с инвалидностью – воспитанников Центра реабилитации детей с особенностями развития Sunrise. Организаторами выступил Национальный олимпийский комитет и Федерация биатлона. Владимир Бринзак, президент Федерации биатлона рассказал, что они уже не первый раз поддерживают такое мероприятия для детей с...

Закрываем сезон: Велопоход

Что взять с собой велотуристу Осень, когда спадает летний зной, – отличное время для велопоходов, тем более, что с первым снегом придется закрыть велосипедный сезон. Успейте насладиться последними теплыми днями и отправляйтесь в велопоход.  Если вы искушенный велотурист, то наверняка знаете, что иногда одна небольшая забытая вещь может испортить всю поездку. Тем более, если вы...

Какой вред может быть от бега?

Несмотря на то, что сейчас только ленивый не встал и не попытался пробежать свой первый километр, медики считают бег опасным видом спорта. Многие удивятся: какой вред может быть от бега? Кому противопоказан бег и какие неприятности могут ждать, если не соблюдать правила бега расскажем в этой статье. Популярность бега вполне объяснима, ведь любой человек, даже...

Бежать здорово

Как бегать правильно Открываешь ленту Фейсбука, а там: кто-то готовится к марафону, кто-то участвует в челлендже и пробегает каждый день 5 км, кто-то бежит, чтобы похудеть. Чувствуете себя аутсайдером? С чего начать и как бегать правильно расскажем в этой статье.   Одежда для тренировки Осень – самое подходящее время, чтобы начать, ведь летом и зимой...

Лучшее время для тренировок

Когда лучше всего тренироваться зависит от множества факторов и здесь не может быть универсального совета. Все зависит от цели тренировки, телосложения, частоты и интенсивности нагрузки и даже от психотипа каждого конкретного человека.   Цель тренировки Утром, сразу после пробуждения, у человека самый быстрый метаболизм. Это связано с интенсивной выработкой катехоламинов. Поэтому, если цель – похудение,...