PrevNext
БИЗНЕС И ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Говорим о том, как при «жизни за столом» остаться здоровым как физически так и психологически

ПодробнееПодробнее

СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ

КАК ЧАСТО ПРОВЕТРИВАТЬ ПОМЕЩЕНИЕ

Есть люди, которые жить не могут без свежего воздуха и у них всегда приоткрыты окна, какой бы ни была погода и температура за бортом. А есть такие, которые очень любят, чтобы было тепло и боятся простудиться. Чем вреден “не свежий” воздух и как часто нужно проветривать, чтобы не болеть — расскажем в этой статье.

ПодробнееПодробнее

молодость и здоровье

LiveStyle

ПодробнееПодробнее

СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ

БЕЖАТЬ ЗДОРОВО

Правильная одежда, прокладывание маршрута, интенсивность нагрузки и в общем – как бегать правильно! Всё это вы прочтёте в нашей статье

ПодробнееПодробнее

Что такое Health Club?

Коммуникационный клуб о здоровье. Тут Вы можете узнать о том, как быть здоровым.
Получить в помощники интерактивного консультанта по здоровью. Получить общение с единомышленниками.
В рамках клуба мы будем говорить:

1_lemon.png
о пользе
и вреде
2_health.png
о главном и второстепенном
3_siren.png
о болезнях и осложнениях
4_shield.png
о страхах и переживаниях
5_medicine.png
о профилактике и лечении
6_smartwatch.png
об инновациях в лечении

мы научим вас беречь здоровье

health_big.png

Health Club Интерактивный помощник

Познакомиться с консультантами

l_m_a.png

Наша цель - создать мир 'Здоровье'. Для этого готовим только полезные материалы, которые будут поданы в удобном виде.

В рамках клуба мы создали Интерактивных помощников по здоровью. Которые в онлайн режиме смогут дать нужный контент в подходящее время. Быть вашей напоминалкой, консультантом и другом. Перейдите по ссылке для знакомства.

Познакомиться с консультантами

son-1.png

7

часов сна минимум

shagi-1.png

10000

шагов каждый день

kal-1.png

2000

каллорий в день

ovosh-1.png

500

грамм фруктов и овощей

Факты про здоровье

В бесконечном потоке информации мы находим и аккумулируем самую концентрированную, которая может быть полезна уже сегодня и вы сможете улучшить свою жизнь.

Slicesemya-beg1.png

СПОРТ ДЛЯ ВСІЄЇ РОДИНИ

tevushka-s-gantelej-i-chasami.png

Лучшее время для тренировок

vejp.png

Вейп

velosipedisty_mejn_800h534.png

ПОЕХАЛИ КАТАТЬСЯ

chai-1.jpg

Чай з малиной,
лимоном и акацией

Великие люди про здоровье

Мы выбираем для себя авторитетов, и перебираем на себя их лучшие качества. Предлагаем Вам выборку лучшего:

Тренировка резервов должны быть разумными. Это означает постепенными, но настойчивыми. Если сказать о сути тренировки - то это режим ограничений и нагрузок. Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.

amosov.png
Николай Амосов

Учитесь властвовать собой. Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большое напряжение и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмическом медленном дыхании и стараюсь расслабить мышцы. Лучше в такие моменты - сделать энергичную гимнастику, но ситуация обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит - работайте.

amosov.png
Николай Амосов

Еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры "рост минус 100" килограмм.

amosov.png
Николай Амосов

Свежие поступления

Информация как бабушкины пирожки - всегда должна быть свежей.

Осень-Зима: как не заболеть?

Семья и здоровье

Осень-Зима: как не заболеть?

Что нужно знать о своем организме, чтобы не заболеть? Почему в осенне-зимний период количество простудных заболеваний растет? И что нужно знать о своем организме, чтобы не заболеть? Давайте разбираться. Что…

Подробнее
6ноя
Чаи на все случаи жизни

Бизнес и здоровье

Чаи на все случаи жизни

Чаи на все случаи жизни: как подготовиться к зиме А вы хорошо подготовились к приходу зимы? Чтобы ответить на этот вопрос представьте, что вы заболели, а рядом нет никого, кто…

Подробнее
5ноя
Сохрани свою жизнь

Семья и здоровье

Сохрани свою жизнь

Проверь свою аптечку: 5 правил, которые сохранят жизнь Домашняя аптечка призвана оказать скорую помощь в случае, если кому-то из близких нездоровится или кто-то поранился или получил травму. Но если пристально…

Подробнее
1ноя

Связаться с нами

Вас интересует здоровый образ жизни, способы поддержания здоровья в «реактивном режиме» жизни, возможности защитить свою семью от простуды? Напишите нам.