Подборка материалов на тему ЗДОРОВЬЕ

Продукты обеспечивающие сытость

8 продуктов для достижения сытости надолго В мире существует сотни различных диет, направленных как на похудение, так и лечебных. Многие из них – спорные и не имеют под собой научных обоснований, другие – слишком экстремальные и опасны для здоровья. Самые опасные те, которые заставляют испытывать чувство голода. Именно оно провоцирует срывы и употребление вредных продуктов,...

Обучающий портал для подростков

Facebook запустил обучающий портал для подростков с советами по безопасности Социальные сети могут быть довольно токсичным местом для детей и подростков, вызывая постоянные опасения родителей. По мнению создателей Facebook негативных последствий можно избежать с помощью обучения. На днях социальная сеть запустила “Портал для подростков”, который призван направлять юных пользователей и давать все необходимые подсказки для...

«Дорожная карта» пандемии

«Дорожная карта» пандемии COVID-19: знай сам и передай другим Главную рекомендацию Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и украинского МОЗ на период пандемии коронавируса – мыть руки и не трогать лицо, усвоил, пожалуй, каждый. А что делать, если появились симптомы заболевания, как правильно реагировать, куда звонить/бежать/ехать (или не ехать), как справиться с паникой, если сделали тест и...

Паника: как успокоиться и настроиться на конструктив

Паника, что это такое? Паника определяется как очень интенсивное чувство страха перед реальной или мнимой угрозой. Признаки этого состояния: человек перестает критически мыслить, начинает совершать очень странные нелогичные действия и в целом его поведение меняется и иногда выглядит не совсем нормальным. Например, человек может непрерывно мыть руки или каждый час находить у себя симптомы смертельной...

Что нужно знать о велосипедах BMX

BMX велосипеды: что нужно о них знать Почти каждый видел у себя в городе подростков на велосипедах странной конструкции (низкие с маленькими колесами), выполняющих различные трюки и виды экстремальной езды, с прыжками и переворотами. “Экстремалы”, – думали вы, и были правы, “это какие-то подростковые шалости, чтобы отличаться от сверстников, понапридумывали и развлекаются”, – и вот...

Рефлексы

Рефлексы: как все устроено Когда нам в лицо летит какой-то предмет – мы зажмуриваемся, когда касаемся горячего – одергиваем руку, когда падаем – мышцы группируются, чтобы упасть максимально безопасно. Все это происходит без нашего участия на уровне рефлексов. За них отвечает спинной мозг и иногда кора головного мозга. Их наличие обусловлено необходимостью защищать хрупкий человеческий...

Экспресс-похудение

Лучше всего не допускать появления лишнего веса, но, если вы все же считаете что он у вас есть – то к похудению лучше подходить вдумчиво и не спешить. Хотя согласимся, что иногда могут возникнуть непредвиденные обстоятельства, когда нужно прибегнуть к радикальным мерам. Однако стоит помнить, что такие меры могут быть предприняты как единичный случай и...

Диета Палео

В мире существует несколько сотен различних диет. Есть лечебные, есть диеты для похудения, а есть системы питания, которые призваны улучшить общее состояние здоровья и продлить жизнь. Диета Палео как раз относится к такой системе питания. Она  была разработана гастроэнетрологом Уолтера Вогтлина еще в 1975 году. Ее основная идея – человек должен питаться так, как его...

Гиповитамоз в деталях

Гиповитоминоз чаще всего возникает весной, так как в зимний период у нас значительно сокращается доступ к свежим овощам и фруктам, а также к солнечному свету. Даже несмотря на то, что в современных супермаркетах овощи на полках есть круглый год, многие избегают их употреблять, переживая за наличие в них химикатов. Снижение уровня некоторых витаминов может сказаться...

Нерегулярный цикл? Без паники

Задержка прихода месячных чаще всего ассоциируется с наступлением беременности и вызывает панику у женщин, которые эту беременность не планировали. Но на самом деле причины задержки могут быть совсем другими. Их называют функциональные изменения и они могут быть связаны с переутомлением, стрессом, сменой климата, физическими нагрузками и многими другими причинами. Подробно о причинах задержек написало издание...