Проветривание помещений

Как часто нужно проветривать помещение?

Есть люди, которые жить не могут без свежего воздуха и у них всегда приоткрыты окна, какой бы ни была погода и температура за бортом. А есть такие, которые очень любят, чтобы было тепло и боятся простудиться. Чем вреден “не свежий” воздух и как часто нужно проветривать, чтобы не болеть – расскажем в этой статье.

 

Чем опасен спертый воздух

Самое очевидное – это нехватка кислорода в помещении. Если вы и ваши дети находитесь в квартире целый день, то концентрация кислорода падает, вместо этого в воздухе повышается содержание углекислого газа, который вреден для здоровья.

От нехватки кислорода страдает, в первую очередь, головной мозг: падает работоспособность, чувствуется сонливость, вялость, снижается нейронная реакция на раздражители, сосуды головного мозга утрачивают эластичность. Кроме того, что это само по себе неприятное состояние, хроническое кислородное голодание ведет к развитию множества заболеваний.

Вторая опасность: в непроветриваемом помещении быстрее размножаются болезнетворные микроорганизмы, такие как вирусы. Особенно, если в квартире еще и тепло. Проветривание снижает концентрацию патологически опасных и невидимых человеческому глазу организмов, а значит снижает риск заболеть.

Третье, учитывая, что находясь в квартире вы продолжаете заниматься бытовыми и хозяйственными делами, а значит включаете воду, газ, то, если не проветривать – вы создаете благоприятную среду для развития грибка. Он плохо поддается выведению и вредит здоровью всей семьи: споры грибка легкие и попадают в организм при вдыхании. Внутри грибок поражает все органы, некоторые медики считают, что он является причиной возникновения некоторых видов рака.

Четвертое: вся ваша семья, если вы пользуетесь бытовой химией и не проветриваете квартиру – дышит этими веществами.Особенно опасен хлор, который содержится во многих чистящих средствах для кухни и сантехники, а также отбеливателях для белья. Но и ароматизаторы, которые добавляют в стиральный порошок и химию – тоже очень вредны для здоровья.

 

Как часто проветривать?

Обязательно проветривать утром и вечером в течение 30 минут. Утром свежий воздух поможет проснуться, а вечером – наполнит комнату полезным кислородом и будет способствовать глубокому и спокойному сну.

Обязательно проветривать (не менее 30 минут) после уборки в доме, чтобы снизить концентрацию химических веществ в воздухе, которые попали туда из бытовой химии.

Постоянно проветривать комнату, если у вас нет балкона и вы сушите белье на сушилке в комнате. Если это зима – можно закрыть дверь в комнату на время, пока белье будет висеть на сушке.

Проветривать комнату, если вы пользуетесь фумигаторами или другими средствами от комаров и насекомых. Ни в коем случае нельзя ложиться спать в непроветриваемом помещении, если там распыляли такие средства, особенно в детской.

Проветривать комнату ребенка каждый час, если в доме кто-то заболел вирусным заболеванием.

Важно проветривать перед каждым занятием спортом и после, если вы занимаетесь дома йогой, пилатесом, фитнесом или просто делаете утреннюю зарядку с ребенком или сами.

И совет для сознательных мам: приучайте ребенка спать при открытой форточке. Начать это делать можно с осени и приучать, чтобы даже зимой окно было в режиме “проветривание”. Кроме полезного свежего воздуха ребенок будет закаляться и реже будет болеть сезонными заболеваниями, такими как простуда и грипп.