Подборка материалов на тему ЗДОРОВЬЕ

Достаточно ли вы спите?

Чеклист: достаточно ли вы спите Сон необходим для нормального функционирования организма, и его недостаток моментально сказывается на самочувствии. Можно долго спорить сколько часов сна необходимо человеку, одни утверждают, что выспаться можно за 4 часа, другие чувствуют себя разбитыми весь день, если спали меньше 8 часов. Можно следить за циркадными циклами и использовать гаджеты для мягкого...