Простуда: защити ребенка

Как уберечь ребенка от простуды

Чего больше всего боятся родители? Детских болезней. Когда у ребенка высокая температура, его не узнать: пропадает аппетит, он вялый, не проявляет интереса даже к любимым игрушкам. В доме не слышен смех, а родительское сердце сжимается до размера ореха и готово расколоться на тысячу мелких частей. С наступлением холодов, в межсезонье, стартует традиционная пора ОРВИ.

Предотвратить болезнь легче и экономнее, чем ее лечить. Как же уберечь ребенка от простуды? Существует несколько нехитрых правил, соблюдение которых обезопасит ваше чадо.

1. Человек – главный переносчик вирусов

Постарайтесь избегать мест скопления людей, особенно тех, где много детей. Отложите походы в кинотеатры, театры, игровые комнаты. Отправляясь в супермаркет за продуктами, постарайтесь оставить ребенка дома. Если у вас есть возможность избежать поездки в общественном транспорте в пользу пешей прогулки, то сделайте это. Прогулка на свежем воздухе укрепит иммунитет, “нагуляет” аппетит и сон.

 

2. Помните о дистанции

Обращайте внимание ребенка на то, что в сезон ОРВИ необходимо держаться подальше от других людей. Особенно от тех, которые с видимыми признаками начинающейся болезни: чихают, сморкаются и кашляют.

 

3. Руки – один из основных источников инфекции

Поэтому не снимайте с себя и ребенка перчатки в общественном транспорте, чтобы не притрагиваться к поручням голыми руками. Придерживайтесь этого правила и во время пребывания в общественных местах. Ведь дверные ручки – рассадники микробов. Даже самых маленьких крох учите сразу же мыть руки, приходя в помещение с улицы или перед тем, как что-то съесть. Если же нет возможности ополоснуть руки водой с мылом, то запаситесь гигиеническими и дезинфицирующими салфетками.

 

4. Влажно и прохладно

Следите за параметрами воздуха в помещениях, которые посещает ваш ребенок. Вирусные частицы просто обожают сухие, пыльные, жаркие квартиры, группы в детских садах, школьные кабинеты. Поэтому хотите предотвратить ОРВИ, проветривайте помещения как можно чаще. Делайте влажную уборку или же приобретите увлажнитель. Следите за показаниями влажности с помощью гигрометра. Оптимально, чтобы стрелка его находилась в пределах от 40 до 70%. А вот температура на комнатном термометре должна показывать от 16 до 22°C. Запомните: ребенок должен быть одет в комфортную, теплую одежду, но вдыхать прохладный, влажный воздух! Как дополнение используйте капли или аэрозоли на основе солевых растворов для увлажнения слизистых дыхательных путей.

Соблюдение этих простых правил значительно уменьшает вероятность заболевания простудой. Они применимы не только к детям, но и взрослым. Следите за тем, чтобы ваш ребенок и вы высыпались, придерживались активного образа жизни и полноценно питались.