Аптечку в поездку
Аптечку в поездку: что брать Паспорт, деньги или банковская карта. Собираясь в отпуск ты сто раз перепроверяешь их наличие. Но не стоит забывать и о таком важном элементе дорожной сумки, как аптечка. Она может спасти не только сам отдых, но иногда – и жизнь. И пусть лучше никогда не пригодится, вернется не распакованной, но в...
Здоровый и образованный
Высшее образование без вреда для здоровья Обучение – это новые знания, новые знакомства. Но не всегда этот познавательный процесс сопровождается исключительно позитивными эмоциями. Ты можешь не сработаться с преподавателем, с одногруппниками. Тебе может “не зайти” какая-то одна дисциплина и испортить все оценки. В конце концов, хочется весело проводить время вплоть до экзаменов и внезапно понять,...
Кто рано встает…
Просыпаться с рассветом. Все популярнее среди украинцев становится идея встречать новый день вместе с первыми лучами солнца. К ней прибегают те, кто хочет продуктивнее проводить свой день, быть здоровее и богаче. Пусть не с рассветом, но раньше на один час. Идею ранних подъемов “раскрутил” в своей книге “Магия утра. Как первый час дня определяет ваш...
Дыхательная гимнастика
Правильно ли мы дышим? Дыхание – такой естественный и неотъемлемый от нашей жизни процесс, что мы даже не задумываемся о том – правильно ли мы дышим? А ведь правильное дыхание – путь к хорошему самочувствию. Более того, есть специальные техники, с помощью которых можно научиться правильно дышать и даже вылечивать различные заболевания. Существует много видов...
Спорт VS Болезни
От каких болезней поможет спорт? Технический прогресс сыграл с человечеством злую шутку. При том, что информационные технологии значительно упрощают и ускоряют выполнение различных работ, а средства связи (интернет, смартфоны, планшеты) позволяют поддерживать коммуникацию с людьми из любой точки мира, тем не менее все это приносит ощутимый вред для здоровья. И речь не о мистических энергетических...
Нагрузка во время тренировки
Чрезмерные физические нагрузки – вредят здоровью Движение – это жизнь! Занятия спортом не только поддерживают тело в форме, но и в целом положительно влияют на самочувствие и здоровье. Но часто, в погоне за результатами, чрезмерные физические нагрузки приводят к обратному эффекту и существенно вредят здоровью, а иногда даже становятся причиной серьезных заболеваний. Речь идет именно...
Активные борцы с простудой
Малина, лимон и акация – полезное трио при простуде Чашка ароматного травяного чая – это прекрасный повод сделать перерыв посреди хлопотного дня. Насладившись вкусом, запахом и моментом можно продолжать заниматься делами. Или же необычным вкусовым сочетанием можно подытожить прожитый день. Плоды, стебли и листья – все передает человеку энергию и силу природы. Особенно они помогают...
Простуда: защити ребенка
Как уберечь ребенка от простуды Чего больше всего боятся родители? Детских болезней. Когда у ребенка высокая температура, его не узнать: пропадает аппетит, он вялый, не проявляет интереса даже к любимым игрушкам. В доме не слышен смех, а родительское сердце сжимается до размера ореха и готово расколоться на тысячу мелких частей. С наступлением холодов, в межсезонье,...
Где взять силы маме?
Как восстановить свой ресурс Ранние подъемы, ночные пробуждения, невозможность четко распланировать день, побыть наедине с собой, круговерть из потока домашних хлопот. И это все на фоне того, что любимая квартира стала камерой в четыре стены. Рано или поздно эти факторы “добивают” даже самую энергичную и оптимистичную мамочку. Кажется, что день не закончится никогда, жизнь стала...
Болезнь приходит неожиданно
Справиться с недомоганием Даже, если у вас «черный пояс» по тайм-менеджменту, самая обычная простуда может перевернуть весь ваш день с ног на голову. Болеть не любит никто, это раздражает, отнимает ресурсы. А если впереди важная встреча или презентация, к которой вы готовились последних несколько недель? Или важная командировка, которая сулит долгосрочное и выгодное сотрудничество с...
