Добірка материалів щодо ЗДОРОВ’Я

Аптечка в поїздку: що взяти

Паспорт, гроші або банківська карта. Збираючись у відпустку ти сто разів перевіряти ще раз їх наявність. Але не варто забувати і про такий важливий елемент дорожньої сумки, як аптечка. Вона може врятувати не тільки сам відпочинок, але іноді – і життя. І нехай краще ніколи не стане в нагоді, повернеться не розпакований, але в потрібний...

Здоровий та освічений

Як здобути вищу освіту без шкоди для здоров’я Навчання – це нові знання, нові знайомства. Але не завжди цей пізнавальний процес супроводжується виключно позитивними емоціями. Ти можеш не спрацюватися з викладачем, з одногрупниками. Тобі може «не зайти» якась одна дисципліна і зіпсувати все оцінки. Зрештою, хочеться весело проводити час аж до іспитів і раптово зрозуміти,...

Хто рано встає…

Прокидатися на світанку. Все популярнішими серед українців стає ідея зустрічати новий день разом з першими променями сонця. До неї вдаються ті, хто хоче продуктивніше проводити свій день, бути здоровішим і багатшим. Хай не на світанку, але раніше на одну годину. Ідею ранніх підйомів “розкрутив” в своїй книзі “Магія ранку. Як перша година дня визначає ваш...

Дихальна гімнастика

Дихання – такий природний і невід’ємний вид нашого життєвого процесу, що ми навіть не замислюємося про те – чи правильно ми дихаємо? А адже правильне дихання – шлях до хорошого самопочуття. Більш того, є спеціальні техніки, за допомогою яких можна навчитися правильно дихати і навіть лікувати різні захворювання. Існує багато видів дихання, технік і вправ,...

Спорт VS Хвороби

Від яких хвороб допоможе спорт? Технічний прогрес зіграв з людством злий жарт. При тому, що інформаційні технології значно спрощують і прискорюють виконання різних робіт, а засоби зв’язку (інтернет, смартфони, планшети) дозволяють підтримувати комунікацію з людьми з будь-якої точки світу, проте все це завдає істотної шкоди для здоров’я. І мова не про містичні енергетичні хвилі та...

Навантаження під час тренування

Рух це життя! Заняття спортом не тільки підтримують тіло у формі, ще й в цілому позитивно впливають на самопочуття і здоров’я. Але часто, в гонитві за результатами, надмірні фізичні навантаження призводять до зворотного ефекту і суттєво шкодять здоров’ю, а іноді стають причиною серйозних захворювань. Йдеться саме про надмірне навантаження, про його неправильний розподіл, про недотримання...

Жваві борці з застудою

Малина, лимон і акація – корисне тріо при застуді Чашка ароматного трав’яного чаю – це прекрасний привід зробити перерву посеред заморочливого дня. Насолодившись смаком, запахом і моментом можна продовжувати займатися справами. Або ж незвичайним смаковим поєднанням можна підсумувати прожитий день. Плоди, стебла і листя – все передає людині енергію і силу природи. Особливо вони допомагають...

Застуда: захисти дитину

Чого найбільше за все бояться батьки? Дитячих хвороб! Коли у дітей висока температура, їх не впізнати: пропадає апетит, вони мляві, не проявляють інтересу навіть до улюблених іграшок. У будинку не чути сміх, а батьківське серце стискається до розміру горіха і готово розколотися на тисячу дрібних частин. З настанням холодів, у міжсезоння, стартує традиційна пора ГРВІ....

Де взяти сили мамі?

Ранні підйоми, нічні пробудження, неможливість чітко розпланувати день, побути наодинці з собою, круговерть з  домашніх турбот. І це все на тлі того, що улюблена квартира стала камерою в чотири стіни. Рано чи пізно ці фактори “добивають” навіть найенергійнішу і оптимістичну матусю. Здається, що день не закінчиться ніколи, життя стало нестерпним і більше так не може...

Хвороба приходить несподівано

Навіть, якщо у вас «чорний пояс» по тайм-менеджменту, звичайнісінька застуда може перевернути весь ваш день з ніг на голову. Хворіти не любить ніхто, це дратує, забирає ресурси. А якщо попереду важлива зустріч або презентація, до якої ви готувалися останніх кілька тижнів? Або важливе відрядження, яке обіцяє довгострокову і вигідну співпрацю з дуже важливим партнером? Як...