PrevNext
БІЗНЕС ТА ЗДОРОВ'Я

ЗДОРОВ'Я ПРИ СИДЯЧОМУ СТИЛІ ЖИТТЯ

Розповідаємо про те, як при «житті за столом» залишитися здоровим як фізично так й психологічно

ДетальнішеДетальніше

СІМ'Я ТА ЗДОРОВЬЯ

ЯК ЧАСТО ПРОВІТРЮВАТИ ПРИМІЩЕННЯ

Є люди, які жити не можуть без свіжого повітря і у них завжди відкриті вікна, хоч би якою була погода і температура за бортом. Але є такі, які дуже люблять, щоб було тепло і бояться простудитися. Чим шкідливе «не свіже» повітря і як часто потрібно провітрювати, щоб не хворіти - розповімо в цій статті.

ДетальнішеДетальніше

Молодість та здоров'я

LiveStyle

ДетальнішеДетальніше

СПОРТ ТА ЗДОРОВ'Я

БІГАТИ ЗДОРОВО

Правильний одяг, прокладання маршруту, інтенсивність навантаження і взагалі - як бігти правильно! Все це ви прочитаєте в нашій статті

ДетальнішеДетальніше

Що таке Health Club?

Комунікаційний клуб про здоров'я. Тут Ви можете дізнатися про те, як бути здоровим.
Отримати у помічники інтерактивного консультанта по здоров'ю. Спілкування з однодумцями.
У межах клубу ми будемо говорити:

1_lemon.png
про користь
та шкоду
2_health.png
про головне та другорядне
3_siren.png
про хвороби та ускладнення
4_shield.png
про страхи та переживання
5_medicine.png
про профілактику та лікування
6_smartwatch.png
про іновації в лікуванні

ми навчимо вас берегти здоров'я

health_big.png

Health Club Інтерактивний помічник

Познайомитися з консультантами

l_m_a.png

Наша мета – створити світ «Здоров’я». Для цього ми продукуємо тільки корисні матеріали,
які подаються в зручному вигляді.

У межах клубу ми створили Інтерактивних помічників щодо здоров’я, які в онлайн режимі
надають потрібний контент у максимально зручний час. Вони можуть бути вашим
консультантом та другом. Перейдіть за посиланням задля знайомства

Познайомитися з консультантами

son-1.png

7

годин сну як мінімум

shagi-1.png

10000

кроків щодня

kal-1.png

2000

калорій щодня

ovosh-1.png

500

грам фруктів та овочей

Факти про здоров'я

У нескінченому потоці інформації ми знаходимо та акумулюємо саму концентровану, яка може стати корисною вже сьогодні та допоможе вам поліпшити своє життя.

Slicesemya-beg1.png

СПОРТ ДЛЯ ВСІЄЇ РОДИНИ

tevushka-s-gantelej-i-chasami.png

Кращий час для тренувань

vejp.png

Вейп

velosipedisty_mejn_800h534.png

Поїхали кататися

chai-1.jpg

Чай з малиною,
лимоном й акацією

Великі люди про здоров’я

Ми обираємо для себе авторитетів та примірюємо на себе їх найкращі якості. Пропонуємо вам добірку кращого:

Тренування резервів повинні бути розумними. Це означає поступовими, але наполегливими. Якщо сказати про суть тренування – то це режим обмежень і навантажень. Це мій коник. Втім, нічого оригінального я не придумав.

amosov.png
Микола Амосов

Вчіться опановувати себе. Але ох як це важко! Рецептів багато, аж до медитації, описувати не буду. Сам користуюся простим прийомом: коли велике напруження і виділилося багато адреналіну, фіксую увагу на ритмічному повільному диханні і намагаюся розслабити м’язи. Найкраще в такі моменти – зробити енергійну гімнастику, але ж ситуація зазвичай не дозволяє. Але все одно, як тільки дозволить – працюйте.

amosov.png
Микола Амосов

Їжа з мінімумом жирів, 300 г овочів і фруктів щодня, і щоб вага не піднімався вище цифри “зріст мінус 100” кілограм.

amosov.png
Микола Амосов

Свіжі надходження

Інфорація, як бабусіни пиріжки – завжди повинна бути свіжою.

Способи позбутися від головного болю

Молодість та здоров’я

Способи позбутися від головного болю

Найефективніші способи позбутися від головного болю без пігулок Головний біль знайомий без перебільшення кожному. Від ньогої не вмирають, але змучити він здатний відчутно. В аптеках багато ліків, але не всі…

Детальніше
20
Шкірні захворювання восени

Сім’я та здоров’я

Шкірні захворювання восени

Які шкірні захворювання можуть нагадати про себе восени Брак ультрафіолету, короткий сонячний день, зміна температури повітря і вологості восени призводить до загострення багатьох шкірних захворювань. Осіння хандра, стреси і депресія…

Детальніше
20
Заняття спортом восени: як тренуватися і не захворіти

Спорт та здоров’я

Заняття спортом восени: як тренуватися і не захворіти

Починати варто з  найважливіших питань: у чому займатися, де і як? Осінь – це початок нового відліку. Асоціюється це з юними роками: дитиною ми йшли в школу, підлітком – на…

Детальніше
19

Написати нам

Вас цікавить здоровий live style, засоби підтримки здоров’я в «реактивному режимі» життя, можливості захистити родину від хвороб? Напишить нам.