PrevNext
БІЗНЕС ТА ЗДОРОВ'Я

ЗДОРОВ'Я ПРИ СИДЯЧОМУ СТИЛІ ЖИТТЯ

Розповідаємо про те, як при «житті за столом» залишитися здоровим як фізично так й психологічно

ДетальнішеДетальніше

СІМ'Я ТА ЗДОРОВЬЯ

ЯК ЧАСТО ПРОВІТРЮВАТИ ПРИМІЩЕННЯ

Є люди, які жити не можуть без свіжого повітря і у них завжди відкриті вікна, хоч би якою була погода і температура за бортом. Але є такі, які дуже люблять, щоб було тепло і бояться простудитися. Чим шкідливе «не свіже» повітря і як часто потрібно провітрювати, щоб не хворіти - розповімо в цій статті.

ДетальнішеДетальніше

Молодість та здоров'я

LiveStyle

ДетальнішеДетальніше

СПОРТ ТА ЗДОРОВ'Я

БІГАТИ ЗДОРОВО

Правильний одяг, прокладання маршруту, інтенсивність навантаження і взагалі - як бігти правильно! Все це ви прочитаєте в нашій статті

ДетальнішеДетальніше

Що таке Health Club?

Комунікаційний клуб про здоров'я. Тут Ви можете дізнатися про те, як бути здоровим.
Отримати у помічники інтерактивного консультанта по здоров'ю. Спілкування з однодумцями.
У межах клубу ми будемо говорити:

1_lemon.png
про користь
та шкоду
2_health.png
про головне та другорядне
3_siren.png
про хвороби та ускладнення
4_shield.png
про страхи та переживання
5_medicine.png
про профілактику та лікування
6_smartwatch.png
про іновації в лікуванні

ми навчимо вас берегти здоров'я

health_big.png

Health Club Інтерактивний помічник

Познайомитися з консультантами

l_m_a.png

Наша мета – створити світ «Здоров’я». Для цього ми продукуємо тільки корисні матеріали,
які подаються в зручному вигляді.

У межах клубу ми створили Інтерактивних помічників щодо здоров’я, які в онлайн режимі
надають потрібний контент у максимально зручний час. Вони можуть бути вашим
консультантом та другом. Перейдіть за посиланням задля знайомства

Познайомитися з консультантами

son-1.png

7

годин сну як мінімум

shagi-1.png

10000

кроків щодня

kal-1.png

2000

калорій щодня

ovosh-1.png

500

грам фруктів та овочей

Факти про здоров'я

У нескінченому потоці інформації ми знаходимо та акумулюємо саму концентровану, яка може стати корисною вже сьогодні та допоможе вам поліпшити своє життя.

Slicesemya-beg1.png

СПОРТ ДЛЯ ВСІЄЇ РОДИНИ

tevushka-s-gantelej-i-chasami.png

Кращий час для тренувань

vejp.png

Вейп

velosipedisty_mejn_800h534.png

Поїхали кататися

chai-1.jpg

Чай з малиною,
лимоном й акацією

Великі люди про здоров’я

Ми обираємо для себе авторитетів та примірюємо на себе їх найкращі якості. Пропонуємо вам добірку кращого:

Тренування резервів повинні бути розумними. Це означає поступовими, але наполегливими. Якщо сказати про суть тренування – то це режим обмежень і навантажень. Це мій коник. Втім, нічого оригінального я не придумав.

amosov.png
Микола Амосов

Вчіться опановувати себе. Але ох як це важко! Рецептів багато, аж до медитації, описувати не буду. Сам користуюся простим прийомом: коли велике напруження і виділилося багато адреналіну, фіксую увагу на ритмічному повільному диханні і намагаюся розслабити м’язи. Найкраще в такі моменти – зробити енергійну гімнастику, але ж ситуація зазвичай не дозволяє. Але все одно, як тільки дозволить – працюйте.

amosov.png
Микола Амосов

Їжа з мінімумом жирів, 300 г овочів і фруктів щодня, і щоб вага не піднімався вище цифри “зріст мінус 100” кілограм.

amosov.png
Микола Амосов

Свіжі надходження

Інфорація, як бабусіни пиріжки – завжди повинна бути свіжою.

Боротьба з осінню за настрій

Бізнес та здоров’я

Боротьба з осінню за настрій

Осіння хандра: як з нею боротися? Чому з приходом холодів хочеться завертатися в плед, їсти солодке і дивитися вдалину? Чому восени з “живчиків” та “бодрячків” ми перетворюємося в “амеб” і…

Детальніше
15
Корисне щеплення

Сім’я та здоров’я

Корисне щеплення

Чи потрібно робити щеплення від грипу Тема щеплень сама по собі дуже гаряча. Останні років десять утворилося два табори: ті, хто за щеплення і акуратно роблять їх згідно календаря МОЗ,…

Детальніше
12
Осінь-Зима: як не захворіти?

Сім’я та здоров’я

Осінь-Зима: як не захворіти?

Що потрібно знати про свій організм, щоб не захворіти? Чому в осінньо-зимовий період кількість простудних захворювань зростає? І що потрібно знати про свій організм, щоб не захворіти? Давайте розбиратися. Що…

Детальніше
6

Написати нам

Вас цікавить здоровий live style, засоби підтримки здоров’я в «реактивному режимі» життя, можливості захистити родину від хвороб? Напишить нам.