Нерегулярный цикл? Без паники

Причины задержки месячных

Задержкой считается отклонение от нормы, но относительное. Например, нормальным считается цикл в 28 дней. У женщин в разных возрастных категориях эта цифра колебается от 21 до 35 дней. Существуют всега два вида задержек: органические (наступление беременности, гинекологические заболевания) и неорганические (функциональные сбои). Мы рассмотрим второй вариант.

 

Авитаминоз

Взаимосвязь авитаминоза и задержки месячных просматривается довольно явно. Это значит снижение иммунитета и замедление обменных процессов. Гормональная система на таком фоне тоже, естественно, дает сбои. Организм, сраженный авитаминозом, не функционирует в норме в принципе — он как бы впадает в “спячку”. В таком состоянии может быть не просто задержка, а наступить менопауза, и непонятно насколько она может затянуться.

 

Cтресс

Состояние нервной системы — важнейший фактор, способный повлиять на регулярность месячного цикла.  Организм женщины в состоянии перманентного стресса дает постоянные скачки менструации. К этому добавляется ожидание задержки месячных, что усиливает это состояние, и только усугубляет задержку.

Конечно, напрямую стресс становится причиной сбоя в работе центральных структур мозга (коры и гипоталамуса), а они уже в свою очередь плохо регулируют работу яичников и матки. Описаны случаи, что во время войны у женщин прекращались менструации вообще. Это получило название “аменорея военного времени”.

 

Переутомление

Даже невинное переутомление может стать причиной задержки месячных. По сути это тот же стресс, только не моментный, а накопительный. Это состояние известное еще как синдром хронической усталости, когда вроде бы у человека ничего не болит, и никакие анализы не выявят изъяна. Но с постели подняться не можешь и кажется, будто нету сил. Организм таким образом фактически отказывается работать. Одним из проявлений такого есть гормональный дисбаланс.

 

Cмена климата

К этому фактору относится как смена климата, связанная с переездом в другую климатическую зону, так и периоды межсезонья. Причем, в наше время женский организм все более чувствительны к такому явлению . По этой причине менструальный цикл может сбиться до 2-х недель.

Известны случаи, когда в рамках одного циклического периода цикл повторяется дважды. Это довольно серьезная проблема, потому что организм как самонастраивающийся инструмент должен отслеживать климатические изменения и уметь к ним своевременно подстроиться. Но, видимо, наши организмы настолько истощены цивилизацией, что эта способность ослабевает.

 

Резкая потеря веса

Быстрая потеря лишних килограмов тоже может привести к задержке месячных. Особенно опасно преувеличивать с диетами после 45 лет, потому что частые случаи, когда это приводило даже к раннему климаксу. Все дело в том, что резкая потеря веса приводит к снижению (а то и прекращению) выработки женских половых гормонов — эстрогенов, отвечающих за наступление овуляции. Поэтому и месячные задерживаются (или не наступают). Таким способом природа защищает женщин. Резкая потеря веса воспринимается организмом как истощение, ведущее к гибели. В таком состоянии силы надо экономить. Значит о репродуктивной функции женского организма не может быть и речи.

 

Лишний вес

Дополнительнын килограммы также отрицательно влияет на месячные. Этому есть объяснение. Женские половые гормоны — эстрогены, отвечающих за наступление овуляции, вырабатываются не только в яичниках, но и в подкожной жировой клетчатке. Соответственно в организме полных женщин эстрогенов вырабатывается больше нормы. Во избежание гормонального перекоса гипоталамус и гипофиз блокируют выработку эстрогенов в яичниках. Как результат в менструальном цикле происходят сбои.

 

Интенсивные физические нагрузки

Классическим примером влияния физических нагрузок на нарушения месячного цикла являются спортсменки. У них нормально появление различных эндокринных нарушений из-за высоких физических нагрузок. И тут нет ничего необычного — в нашем организме все взаимосвязано. Когда мы получаем интенсивную (чрезмерную) физическую нагрузку, наш организм понимает, что все силы надо направить на восстановление после нее. Но с использованием внутренней энергии мы соответственно её и теряем. В принципе прослеживается та же зависимость, что и при резкой потере веса или при стрессе военного времени.

 

Простудные вирусные заболевания

Наверное, вы и сами обращали внимание, что если за несколько дней до предполагаемой даты наступления нормального месячного цикла вы переболели чем-то, что может последовать нарушение. Объяснение такое: весь организм работал на борьбу с болезнью, после чего возникла естественная экономия сил.

 

Постабортный синдром

Считается, что после искусственного прерывания беременности менструация должна начаться по нормам приблизительно через 1-1,5 месяца. Но поскольку женские организмы индивидуальны, то и здесь все не прогнозируемо. Аборт является причиной сильнейшего гормонального стресса: организм естественным образом готовился к продолжению беременности, а потом его исскуственно прерывают. И даже, когда прерывание прошло удачно, осложнений не вызвало, и женщина абсолютно здорова — часто происходят нарушения цикла до 2-3 месяцев. Порой, даже для восстановления гормонального фона требуется его медикаментозная коррекция.

 

Гормональные контрацептивы

Отмена после длительного применения гормональных контрацептивов приводит к задержке менструации в 5% случаев. С чем это связано? Отмена гормонов вызывает гиперторможение в работе яичников, гипофиза и гипоталамуса. И организму нужно время, чтобы “вспомнить” о нормальном менструальном цикле.

 

Возрастные изменения

Изменения в менструальном цикле происходят и с возрастом. Касается это всего: обильности месячных, их длительности и, конечно, самого цикла. Эти изменения индивидуальны, но чаще процесс удлиняется в связи с тем, что репродуктивная функция угасает.

Выводы напрашиваются сами собой: не допускайте авитаминоза, избегайте стрессов и переутомлений, при смене климата займитесь профилактикой, контролируйте свой вес в норме, давайте себе нормальную физическую нагрузку, будьте осторожны с гормональными контрацептивами и повышайте свой иммунитет. В общем, ведите здоровый образ жизни и берегите себя!