Ценность вашего питания
Три варианта меню Количество калорий, которое требуется вашему организму каждый день, зависит от базовой скорости метаболизма и уровня физической активности. А что такое базовая скорость метаболизма или базальный метаболизм? По сути, это энергия, которая необходима вашему организму для выполнения всех жизненно важных функций, таких как дыхание и пищеварение. Этот показатель составляет около 70% от вашей...
Тренировки при простуде
Тренировки при простуде: отменить нельзя идти Вы только наладили режим регулярных тренировок и вот, откуда не возьмись, – простуда. Нужно ли отменять тренировку при первых же признаках недомогания, а при каких обстоятельствах можно продолжать заниматься? Исследуем этот вопрос и делимся результатами. Влияние тренировки на простуду Изучая вопрос взаимосвязи простуды и физической активности, мы пришли...
