Связь мигрени и кофе
Установлено, что мигренью страдает около 15% населения Земли. Считалось, что употребление кофе — это одна из причин возникновения приступов мигрени. Однако 1-2 чашки этого напитка в день не повышают вероятность возникновения головных болей. Давайте рассмотрим эту проблему подробнее.
Общая информация
Мигрень — заболевание, проявляящееся сильной пульсирующей головной болью, которая обычно возникает в одной половине головы, при этом в течение приступа может распространяться на всю голову. К настоящему моменту около 1 миллиарда людей на планете страдает этим заболеванием. Оно очень распространено, а также занимает шестое место среди всех болезней, которые могут привести к инвалидности. В сравнении с мужчинами мигрень возникает у женщин приблизительно в 3-4 раза чаще. Приступы могут длиться до нескольких суток, сопровождающиеся тошнотой, боязнью света и звука. Часто до возникновения самой боли появляется так называемая аура, или предвестники заболевания. Может меняться восприятие вкуса и запаха, возникает ощущение онемения или покалывания в одной половине лица или тела, в глазах двоится или мелькают яркие вспышки. В зависимости от конкретных симптомов и данных обследования, исключив другие заболевания, врач–невролог ставит диагноз и назначает медицинские препараты, которые влияют на звенья патологического процесса в нервной системе, а не только снимают боль.
Причины возникновения
Большое количество исследований посвящено внешним причинам, вызывающим приступы мигрени. Изменив свой образ жизни и уменьшая количество таких факторов, человек может сильно облегчить себе жизнь. Помимо сильных эмоциональных переживаний, физического перенапряжения и традиционных факторов риска почти всех болезней — злоупотребление алкоголем и курение — врачи нашли виновных и среди обычных продуктов питания. В отдельную группу провокаторов вошли продукты, содержащие аминокислоту тирамин. К ним относятся какао, кофе, шоколад, все копчености, некоторые цитрусовые и авокадо, красное вино и выдержанные сыры. Дело в том, что тирамин, участвуя в реакциях с ферментами, вызывает спазм (сужение) сосудов и к тому же препятствует синтезу «гормона радости» — серотонина. Плюс у пациентов с мигренью есть врожденная предрасположенность нервной системы к запуску патологической цепочки, ведущей к болевому приступу.
Научные факты
Обнадеживают любителей кофе результаты нового исследования трех медицинских центров под руководством профессора Элизабет Мостофски из Гарвардской медицинской школы. Ученые в течение полутра месяцев наблюдали за пациентами, страдающими мигренью. Участники исследования дважды в день заполняли электронные опросники, затрагивающие большинство аспектов их жизни: прием лекарств, характеристики сна, стрессовые факторы, употребление кофеинсодержащих напитков, различных продуктов питания и алкоголя, характеристики менструального цикла. К тому же они подробно описывали возникавшие мигренозные приступы и предшествующие им события. Выяснилось, что в отношении кофе действует принцип «золотой середины»: головная боль у участников исследования возникала только при употреблении трех и более чашек кофе в день. Испытуемые, которые выпивали 1-2 порции, чувствовали себя вполне удовлетворительно. Такие результаты оставались стабильными, несмотря на изменение других факторов, например, качества сна, времени менструального цикла, употребления алкоголя. Ученые нашли некоторую зависимость только от приема оральных контрацептивов, но это уже совсем другая история.
Золотая середина
Авторы статьи с результатами вышеупомянутого исследования, которая была опубликована в American Journal of Medicine,приводят данные о том, что около 87% американцев ежедневно употребляют кофе, и мы можем предположить, что любителей этого напитка не меньше во всем мире. Так же как не меньше их среди людей, страдающих мигренозными приступами. Поэтому для такого большого количества кофеманов результаты исследования станут довольно хорошей новостью. К тому же помимо приятного вкуса, ароматный напиток обладает и многими полезными свойствами. А результаты недавней аналитической работы итальянского Катанийского университета, в которой были проанализированы ранее выполненные 127 исследований по всему миру, показали, что при употреблении кофе может снижаться риск возникновения сахарного диабета и болезни Паркинсона на 30%.
В итоге, мы можем сказать, что, как и во многих других аспектах нашей жизни, главное — это соблюдение принципа разумного потребления и умеренности.
Выводы:
Ученые выяснили, что кофе может взбодрить и тонизировать, но, к сожалению. Не избавляет от головной боли. Так как его действие никак не связано с тем, чтобы снять спазм сосудов. Которые и вызывают головную боль. При этом другие ученые сопоставили цифры тех, кто пьет кофе и тех, кто страдает мигренями и пришли к выводу, что количество совпадает. Это заставило их задуматься о связи количества кофе с частотой возникновения приступов мигрени. Но, к счастью, и эти предположения не подтвердились. Кофе не вызывает мигрень, даже если вы выпиваете в день несколько чашек. Поэтому пейте его на здоровье, тем более, что этот напиток обладает множеством других полезных свойств.
Рецензия на статью: Виктория Галимон
Более 10 лет исследует тему здорового образа жизни и пишет статьи на тему медицины, здоровья, профилактики заболеваний и здорового образа жизни. Сотрудничала с различными частными клиниками, организовывала медицинские конференции и проводила интервью с врачами на сложные медицинские темы, излагая их доступным языком.
