Для всех нас посещение туалета – обычное дело. Но по продуктам переработки пищеварения можно узнать о своем здоровье больше, чем вы думали. Рассмотрим подробнее эту тему.
Здоровый человек ходит «по большому» раз в день
Данное утверждение «притянутое за уши», ибо количество раз посещения вами туалета не совсем есть симптомом проблемы с пищеварением. Обращайте внимание на то, влияет ли частота позывов на качество вашей жизни.
Сдерживание негативно влияет на здоровье
Хотя терпеть не очень приятно, всё же это действие не вредит, только если вы не сдерживаетесь до последнего. В таком случае у вас действительно могут возникнуть проблемы в виде запоров или нарушения работы мышц, участвующих в дефекации.
Неприятный запах естественен
Конечно испражнения не будут пахнуть розами, но имеют свой естественный запах. Например, при потреблении в пищу овощей запах кишечного содержимого будет менее резким. Однако чеснок, лук, цветная и белокочанная капуста, разлагаясь, производят сероводород, который пахнет тухлятиной. Если же вы злоупотребляете вредными продуктами, то отходы могут иметь не естественную структуру и запах. В таком случае рекомендуем обратится к врачу.
Очистка кишечника
Использовать различные программы по очистке организма не следует, если вы не имеете проблем с пищеварением. Манипуляции такого рода уменьшают естественное количество полезных бактерий. Как следствие, вы будете мучатся резями в животе, тошнотой, рвотой, метеоризмом и последствиями нарушений электролитного обмена.
У здорового человека стул идеальной консистенции
Кал нужной консистенции – твердый, цилиндрической формы и без слизи. Но ведь не все люди потребляют в пищу одно и то же. От того продукты пищеварения у большинства разные. Но если, например, в испорожнениях имеется кровь, значит может быть повреждение стенок кишечника или другие болезни. В таком случае следует обратится к врачу. Наличие слизи может свидетельствовать о недостаточно хорошем пищеварении.
Держится на плаву
Вещество плотнее воды будет тонуть. Соответственно, наш кал не должен оставаться на плаву, так как это свидетельствует о проблеме организма плохо переваривать жир. В таком случае вам следует обратится к гастроэнтерологу.
Управится за несколько минут
Бытует мнение, что для процесса испорожнения требуется в среднем 20 минут. Эволюционно человек был устроен так, что бы сходить «по большому» максимально быстро и дальше пойти по делам. Но проблема не во времени проведенном в туалете, а когда при выходе фекалий от вас требуется максимальное напряжение. В таком случае следует обратится к врачу.
Еда белого цвета поможет
Бытует мнение что при поносе следует употребить продукты белого цвета. Имеется введу рис или немного белого хлеба, но такие продукты, как сахар или сыр могут даже усугубить ситуацию. На самом деле, нет продукта, который на сто процентов был бы способен сделать стул из жидкого твердым. Единственный способ который может помочь – пить минеральную воду или собственноручно приготовленный раствор: на литр воды шесть чайных ложек сахара и пол-ложки соли. Литр-полтора на целый день — и на следующее утро вам должно ощутимо полегчать, особенно в сочетании с грамотно назначенным лечением.
Нормальный цвет стула – коричневый
По цвету вашего стула можно определить состояние вашего здоровья. Например, белый или светло-бежевый стул свидетельствует о закупорке желчного протока. Крайне редкий серебристый оттенок (который большинство гастроэнтерологов видели только на страницах медицинских талмудов) появляется при опухоли, охватывающей вход в желчевыводящий проток. Черный красный или фиолетовый свидетельствуют о кровточении в кишечнике, или переедании ягодами. Остальные оттенки есть нормой.
Выводы:
О своем здоровье стоит беспокоиться в случае, если в кале обнаружена слизь или кровь, а время, проведенное в туалете превышает 20 минут и требует усилий с вашей стороны. Во всех остальных случаях, даже если вам не нравится запах или вид вашего кала – беспокоиться не о чем. Консистенция и запах меняются исходя из того, что вы принимали в пищу накануне. При этом то, что человек “по большому” в день должен ходить раз в день – оказалось мифом. Ходить в туалет нужно тогда, когда есть позывы, это может быть два-три раза в день или даже 1 раз в два дня. Опасность несет только диарея, если вы ходите в туалет каждые 15-20 минут. Это может вызвать обезвоживание организма, поэтому при таком явлении есть смысл принять таблетку, которые будет сдерживать порывы опорожниться.
Рецензия на статью: Виктория Галимон
Более 10 лет исследует тему здорового образа жизни и пишет статьи на тему медицины, здоровья, профилактики заболеваний и здорового образа жизни. Сотрудничала с различными частными клиниками, организовывала медицинские конференции и проводила интервью с врачами на сложные медицинские темы, излагая их доступным языком.
