Что волосы и кожа головы говорят о вашем здоровье?
1. Означают ли проблемные волосы плохое здоровье?
Можно ли по состоянию волос и кожи головы судить о состоянии здоровья в целом, или оно зависит только от уходовых средств? Безусловно, некоторые лекарства, а также образ жизни влияют на тело и волосы. Вопрос в том, в какой степени.
Используйте данное руководство, чтобы узнать, где вымысел, а где реальные факты, касающиеся вашего здоровья.
2. Перхоть не представляет риска для здоровья
Перхоть не заразна. Но как же тогда она появляется у людей? Одна из теорий связывает появление перхоти с разрастанием грибка. Другие возможные факторы: жирная кожа, стресс, ожирение, холод, сухая погода, наличие у вас экземы или псориаза. Пусть перхоть вызывает неудобство и зуд, но в целом она не приносит вреда вашему здоровью.
3. Советы по лечению перхоти
Используйте шампунь против перхоти, он поможет избавиться от отмерших клеток кожи; просто оставьте средство на волосах на пять минут, а затем тщательно их промойте. Скорее всего, придется испробовать несколько шампуней, чтобы понять, какой подходит именно вам. Если вы использовали множество разных средств, но ни одно из них не помогло, обратитесь к врачу.
4. Желтая перхоть?
Если хлопья перхоти жирные и желтые, скорее всего, у вас себорейный дерматит. Это воспалительное заболевание кожи, возникающее при повышенном выделении жира из сальных желез на коже под волосами или на лице. Себорейный дерматит связан с гормонами, грибком и даже с некоторыми неврологическими заболеваниями, но для борьбы с ним на первых стадиях можно использовать обычный шампунь против перхоти. В тяжелых случаях может потребоваться назначение стероидов или противогрибковых лекарств.
5. Вам кажется, что вы теряете слишком много волос?
Ученые подсчитали, что за день вы теряете 100 и более волосков. Это не повод для тревоги, не волнуйтесь — вы не облысеете. В среднем у человека 100 000 волосяных фолликулов, 90 % которых постоянно производят волоски. Остальные 10 % находятся в фазе покоя, из них волосы выпадают в течение двух-трех месяцев. Затем они заменяются новыми волосками, и цикл начинается заново.
6. Причины, по которым волосы впадают в спящую фазу
Любой шок для вашего организма, например перенесение операции, беременность, жесткая диета, прием некоторых лекарств, стрессовые ситуации, проблемы с щитовидной железой — все это заставляет волосы погружаться в спячку, а через два месяца вы заметите, что они начали выпадать и истончаться. В большинстве случаев после периода выпадения волосы сразу начинают расти заново.
7. Атака на волосяные фолликулы
Иногда иммунная система ошибочно атакует определенные участки волосяных фолликулов, и волосы на этих местах просто перестают расти. Такое может произойти совершенно внезапно. У большинства людей появляется одна или две залысины, но в некоторых случаях могут выпасть волосы и по всему телу.
Облысение не несет вреда для здоровья, им нельзя заразиться, но психологически это всегда тяжело, особенно женщинам. В некоторых случаях волосы начинают расти заново без внешнего вмешательства, но чаще помогает специализированное лечение. К сожалению, некоторые люди сталкиваются с облысением неоднократно.
8. Потеря волос у женщин
Женщины лысеют намного реже мужчин и в целом теряют меньше волос. Чаще всего они сталкиваются с выпадением волос из верхней части головы. Вопреки распространенному мнению, длинные волосы не оказывают нагрузку на корни и не заставляют их ослабевать. Также является мифом, что волосы выпадают во время мытья, на самом деле вы просто смываете с головы уже отмершие волосы.
9. Избегайте воздействия солнца на волосы
Если вы проводите очень много времени под солнцем, ваши волосы неизбежно станут сухими, хрупкими и ломкими. Если волосы тонкие и не слишком густые, вы рискуете получить ожог кожи головы. Используйте солнцезащитные средства перед выходом на улицу, а лучше носите головной убор в жаркие дни, он убережет вас от солнечного удара.
10. Волосам необходимо питание
Может ли диета повлиять на ваши волосы? Для здоровья волосам необходимы железо, белок, Омега-3 жирные кислоты, цинк и витамин А (но не слишком много, его избыток может способствовать потере волос). Низкокалорийные диеты редко бывают сбалансированными, когда вы питаетесь подобным образом, вам недостает питательных веществ, что может остановить рост волос, а также сделать их тусклыми и ломкими.
11. Здоровье волос и сердца
Ешьте продукты, полезные для сердца, а заодно улучшайте здоровье и красоту волос. Лосось и грецкие орехи богаты Омега-3 жирными кислотами, которые помогают сохранить блеск волос. Шпинат и морковь содержат витамин А; бразильские орехи — селен; устрицы и кешью богаты цинком. Ешьте овощи, бобовые, зерновые, молочные продукты с низким содержанием жира.
12. Преждевременное появление седины зависит от генов
Появление седины не всегда связано со старением. Если вам еще нет сорока, но седых волос на голове уже достаточно, значит это ваша семейная черта. Седина, как правило, не признак плохого здоровья, хотя такие заболевания, как анемия, витилиго, проблемы с щитовидной железой или дефицит витамина В12, могут заставить ваши волосы преждевременно поседеть.
13. Ослабление фолликулов приведет к выпадению волос
Если вы слишком туго затягиваете волосы, например в конский хвост или косички, вы можете повредить волосяные фолликулы, что приведет к потере волос. То же самое может произойти из-за ношения шиньонов или наращенных волос, так как они неестественно тяжелы.
14. Не перестарайтесь с укладкой волос
Сушка феном, выпрямление волос утюжком или использование плойки, осветление и покраска волос, даже слишком жесткая расческа — все это может привести к повреждению внешнего слоя волос, а значит, их внутренняя часть оказывается беззащитной, волосы становятся сухими и тусклыми.
Часто повреждения такого характера носят необратимый характер, так что единственное, что вы можете сделать, чтобы добиться здорового вида волос, — отрезать поврежденные волосы. Зачастую чем меньше вы колдуете над волосами, тем более здоровый вид они имеют.
15. Удивительный побочный эффект
Некоторые лекарственные препараты, такие как нестероидные противовоспалительные средства, антидепрессанты, препятствующие свертыванию крови средства, препараты для понижения уровня холестерина, противозачаточные средства или антибиотики, могут способствовать выпадению волос. В большинстве случаев волосы вырастают заново, стоит лишь прекратить лечение, но в редких случаях это бывает необратимо.
16. Массаж головы
Нет доказательств, что массаж головы замедляет потерю волос или каким-то образом положительно влияет на здоровье кожи головы, но зато он отлично снимает стресс. Ваша голова покрыта нервными окончаниями, которые делают ее суперчувствительной. Также массаж — отличное средство для повышения настроения и высвобождения гормонов допамина и серотонина.
17. Анализ волос ненадежен
Некоторые медицинские компании утверждают, что могут сделать анализ вашего волоса и по нему сказать, есть ли у вас недостаток витаминов или какие-либо проблемы со здоровьем. С помощью подобного анализа можно обнаружить некоторые яды, например свинец или мышьяк, но в целом результаты довольно противоречивы. Все, начиная от шампуня до загрязнения воздуха, может повлиять на результаты анализов волос.
Исходная статья
