PrevNext
БИЗНЕС И ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Говорим о том, как при ``жизни за столом`` остаться здоровым как физически так и психологически

ПодробнееПодробнее

СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ

КАК ЧАСТО ПРОВЕТРИВАТЬ ПОМЕЩЕНИЕ

Есть люди, которые жить не могут без свежего воздуха и у них всегда приоткрыты окна, какой бы ни была погода и температура за бортом. А есть такие, которые очень любят, чтобы было тепло и боятся простудиться. Чем вреден “не свежий” воздух и как часто нужно проветривать, чтобы не болеть — расскажем в этой статье.

ПодробнееПодробнее

молодость и здоровье

LiveStyle

ПодробнееПодробнее

СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ

БЕЖАТЬ ЗДОРОВО

Правильная одежда, прокладывание маршрута, интенсивность нагрузки и в общем- как бегать правильно! Всё это вы прочтёте в нашей статье

ПодробнееПодробнее

Что такое Health Club?

Коммуникационный клуб о здоровье. Тут Вы можете узнать о том, как быть здоровым.
Получить в помощники интерактивного консультанта по здоровью. Получить общение с единомышленниками.
В рамках клуба мы будем говорить:

1_lemon.png
о пользе
и вреде
2_health.png
о главном и второстепенном
3_siren.png
о болезнях и осложнениях
4_shield.png
о страхах и переживаниях
5_medicine.png
о профилактике и лечении
6_smartwatch.png
об инновациях в лечении

мы научим вас беречь здоровье

health_big.png

Health Club Интерактивный помощник

Познакомиться с консультантом

l_m_a.png

Наша цель - создать мир 'Здоровье'. Для этого готовим только полезные материалы, которые будут поданы в удобном виде.

В рамках клуба мы создали Интерактивных помощников по здоровью. Которые в онлайн режиме смогут дать нужный контент в подходящее время. Быть вашей напоминалкой, консультантом и другом. Перейдите по ссылке для знакомства.

Познакомиться с консультантом

son-1.png

7

часов сна минимум

shagi-1.png

10000

шагов каждый день

kal-1.png

2000

каллорий в день

ovosh-1.png

500

грамм фруктов и овощей

Факты про здоровье

В бесконечном потоке информации мы находим и аккумулируем самую концентрированную, которая может быть полезна уже сегодня и вы сможете улучшить свою жизнь.

Узнать подробнее

Slicesemya-beg1.png

СПОРТ ДЛЯ ВСІЄЇ РОДИНИ

tevushka-s-gantelej-i-chasami.png

Лучшее время для тренировок

vejp.png

Вейп

velosipedisty_mejn_800h534.png

ПОЕХАЛИ КАТАТЬСЯ

chai-1.jpg

Чай з малиной,
лимоно и акацией

Великие люди про здоровье

Мы выбираем для себя авторитетов, и перебираем на себя их лучшие качества. Предлагаем Вам выборку лучшего:

Тренировка резервов должны быть разумными. Это означает постепенными, но настойчивыми. Если сказать о сути тренировки - то это режим ограничений и нагрузок. Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.

amosov.png
Николай Амосов

Учитесь властвовать собой. Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большое напряжение и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмическом медленном дыхании и стараюсь расслабить мышцы. Лучше в такие моменты - сделать энергичную гимнастику, но ситуация обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит - работайте.

amosov.png
Николай Амосов

Еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры "рост минус 100" килограмм.

amosov.png
Николай Амосов

Свежие поступления

Информация как бабушкины пирожки - всегда должна быть свежей.

Какой вред может быть от бега?

Спорт и здоровье

Какой вред может быть от бега?

Несмотря на то, что сейчас только ленивый не встал и не попытался пробежать свой первый километр, медики считают бег опасным видом спорта. Многие удивятся: какой вред может быть от бега?…

Подробнее
13сен
Как использовать гаджеты без вреда для здоровья

Молодость и здоровье

Как использовать гаджеты без вреда для здоровья

Сегодня сложно представить сферу деятельности, где не используется компьютер, планшет или смартфон. При этом не только на работе, но и по дороге на нее, а также дома, просматривая ленту Фейсбука,…

Подробнее
12сен
Как снять усталость посреди рабочего дня

Бизнес и здоровье

Как снять усталость посреди рабочего дня

Необходимость снять напряжение и усталость посреди рабочего дня время от времени возникает у всех. Более того, психологи утверждают, что после перерыва трудоспособность повышается на 26%, тогда как, если работать без…

Подробнее
11сен

Связаться с нами

Вас интересует здоровый образ жизни, способы поддержания здоровья в «реактивном режиме» жизни, возможности защитить свою семью от простуды? Напишите нам.